编者按：“文章合为时而著,歌诗合为事而作”，减负之后，学生对自己的人生有了新的设想与规划，而个体的激情和哲思必然会流淌在文字的河流中。高一语文组紧扣时势并结合单元教学要求，给了学生一个演讲话题：有尊严并愉快地度过高中生活。这里突出了两个关键词：愉快、尊严。学生的演讲难免有偏颇之处，但通过演讲，学生对减负之后怎样科学学习和自我主动发展，有了更为科学和符合生活逻辑的理解。
尊严 愉快
高一（3）徐方舟
尊敬的各位来宾：
大家好！
今天我们所要讨论的是一个与高中生活密切相关的话题：如何有尊严并愉快地度过高中三年。
高中是一块洁白的画布，只有杰出的画家才能绘出最美的图案；高中是一段华美的乐曲，只有优秀的乐师才能指挥出最完美的音响；高中是一匹驰骋的骏马，只有勇敢的骑手才足以驾驭它。高中的生活是彩色的，每一天都充满阳光，充满芳草清新，然而高中又是严肃的，它有着压力，有着竞争。高中是一块平面镜，你以如何的姿态面对，那么它就将以相同的姿态面对你。笑对生活，生活因每一天而精彩。
生活中我们常常会无意间涉及到有关尊严的话题，尊严，这是一个人们探求了千年的课题。何为尊严，尊严不是浅薄地认为就是面子，面子是只不过是人类发展进程中对虚荣的冠冕堂皇的解释。尊严不是金钱可以买来的，也不是别人施舍来的，尊严是靠自己努力争取来的。在紧张的高中生活中，有人认为学习第一，这种想法固然不错，但把学习看得比一切都重要，这就有些不合情理了，这就好比一道菜，学习是主料，而其他的兴趣等就是佐料，请大家想一想一道只有主料没有辅料的菜会美味吗？如果人生只要主料就够了，那么我们只要吃青菜就好了，又何必“劳神苦思”地做成炒青菜呢？这可不是获得尊严的途径。还有一部分人认为“人生得意须尽欢”高中正是“风华正茂”之时应该好好玩，这种想法就大错特错了，这无异于我们只要吃些盐巴，蔗糖、酱油就可以生存的大谬论。其实尊严往往掌握在自己手上，人自重才会有尊重。全面发展才是获得尊严的不二法门，尊严得来不易，每一个行动都应该考虑一下，这样做对吗，每一次反思都是前进的标志。
也许在大多数人的心目中高中的生活是枯燥乏味，暗无天日的，确实在高中我们所必须面对的是升学的压力，但在紧张中应该寻求愉快，自得其乐。学习不是一种受罪，即使它无法成为享受，也不该抱怨厌恶逃避。快乐源于内心而不是外界的改变，这就好像人民的幸福指数一样，物质生活水平提高了，但心里的幸福感却没有了，那就说明精神遂平降低了。在压力之下，埋怨似乎成了“生活必需品”，这样怎么会愉快呢？首先每天起来都应该对自己充满信心，要有阳光心态，接着在平时要多欢笑，喜悦要与他人分享才会更愉快。
其实，尊严与愉快是有着不可分割的关系，只有获得尊严的人才有获得愉快的资格，只有每天都热情洋溢，内心愉快的人才有获得尊严的“通行证”。所以让我们充斥着热情，让我们笑对生活，让我们有尊严并愉快地度过高中生活。
有尊严并愉快地度过高中生活
高一（3）戈昊宇
同学们、老师们：大家好！
今天，我很高兴能够在站在这里就高中生活发表自己的一些想法。
一年前，我们怀揣着各自的梦想，从四方聚集到这所高中，为了能有一个更美好的未来，我们努力学习，每天在太阳醒来之前就起床，等月亮睡觉以后才休息。我们虽然时常产生抱怨，但既然选择高中的是我们自己，我们仍然要坚持走完这条路。
我们盼望着有一天，学生能够减掉那些烦琐作业考试以及补课，能够愉快地度过学习生涯，虽然我们知道在现在的教育制度下这是没有什么可能的，但我们还是期待着。然而，就有那么一天，教育局还真下发了“减负令”，于是学生们欢呼着，庆祝这一伟大的时刻。不过，另一些人却为此感到十分担忧，因为我们还要高考，决定我们成败的还是分数，“让孩子太快乐了，学习也就完了”许多家长都这么认为，老师也对此十分苦恼。
不过，学生就不能放松一点吗？我们就一定要为了分数而活吗？分数固然重要，我们也不能放纵自己，但是，我们应该有尊严并愉快地度过高中生活。
尊严，这是可以与生命平起平坐的财富，人没有了尊严，生命也就没有了光泽。而现在许多学生缺乏尊严，对待人生过于消极，于是发生了许多惨剧。有人说：“现在的孩子心理太脆弱了。”我想，人生来都是一样的，所以不能说我们脆弱，只是环境将我们培养得脆弱。分数在应试教育制度下一年比一年重要，工作也由此变得难找，在老师家长的重压下，心理难免出现问题。虽然说分数考低不是太大的错误，老师和同学不应鄙视成绩差的学生，但是这些学生的心理总会产生阴影，总会有什么地方不平等，就像以前白人看见黑人一样。许多人因此自暴自弃，能就此发愤的人实在很少。作为老师、同学以及家长，都应该平等对待每一位学生，虽然这是比较难的，但我们不要放弃。同学们，平等对待其他同学，其他同学才会平等对待你，这样才能过地更加愉快；老师们，平等对待每一位同学，让所有同学同时提高，这样平均分才会进步。我们更需要尊重自己，做有尊严的人，不必太多考虑别人对你的偏见，相信自己。尊严与愉快是相联系的，有尊严的人抬头做人，面向阳光，愉快生活。高中三年，并不是一直把头埋着，这里不是监狱，而是人生最灿烂的青春，我们也需要抬抬头，未来还在我们手中。
当然，要想愉快地度过高中生活，也不是整天疯玩，减负不一定是假的，而高考一定是真的，要想以后能过得愉快些，现在不能放松学习。空余的时间，如果用来不停地打游戏，那就是太大的浪费，因为游戏不能给你带来任何好处，技术高了只是在和别的与你同样浪费时间的人一起浪费时间时得到短暂的喜悦，关掉游戏程序，什么也没留下。游戏只是在工作之余的插曲，就像电视中的广告一样，如果没有，一直看下去会很累，如果太多，人们就不高兴看这个频道。减负给我们的时间，可以去学习一些自己感兴趣而有意义的东西，比如说如果喜欢电脑，可以多学习运用一些软件，为高中毕业以后继续深造打些基础，也为日后找工作多一处可以选择的空间。
高中三年，并不是那么得黑暗，有尊严并愉快得度过高中生活，是绝对可以做到的。有些事情我们能够改变，而有些事情我们无法改变，改变那些能够被改变的来适应自己，改变自己去适应那些无法被改变的，做最好的自己，我们共同努力！
怎样有尊严地愉快地度过高中生活
高一（5）周怡雯
今天，我很荣幸能够站在这里，和大家讨论这个问题——怎样有尊严地愉快地度过高中生活。
说起高中生活，也许有许许多多的词浮现在我们的眼前，是紧张充实亦是暗无天日？不得不说，高中的每一天的节奏都是很快的，牢牢把握住每分每秒是我们每个人应该做到的。然而，既然我们选择了走上这条路，那么如何使它它变得愉快也是我们自己的责任。
对于已经快要成年的我们来说，18岁正是我们叛逆的时期，我们也许不会乖乖听从老师的教诲，我们有了自己的思想与见解，即使它不一定是正确的，但是至少内心的想法。我们有自己的处事方式，不希望家长或者老师的指指点点。那么，对于“有尊严地”这一词，我们希望的也仅仅是，每个老师都能平等地对待好每一位学生，尊重他们的想法与特长。我们需要的是民主与公平，让我们能够参与到班级每一件事情的策划上，不是只听那几个人指手画脚地指挥着我们。当然，这其中的很多还是取决于我们自己，我们要拥有超强的自信心，去迎接那一次次的挑战；我们要有坚韧的耐力，去克服那一个个的难关。“尊严”二字，牢牢地掌握在我们自己的手中。
高中生活是愉快的？也许没有人会这样说。但我至少觉得是充实的，每一天，苦与乐并存着，我们享受着那与同学交流玩耍的喜悦，我们有时会沉浸在知识的海洋之中，分享那点点滴滴的喜悦。愉快是建立在我们身心的健康上面的，没有了这个坚实的基础，所有的一切都只是空谈。每天，我们都应该有充足的睡眠，适当的娱乐活动，我们不是生来就是读书的机器，如果只是大脑中塞得满满，而没有一点动手能力，那么这样的人也只能是算作废人一个。现在“增效减负”的活动就给我们提供了一个良好的平台去展现自己，让我们从各方面得到充分的发展。我们拥有了更多的时间可以给自己支配，我们有更多的空间去向自己的强势发展。把握住这来之不易的机会，在高中这片灿烂的舞台上绽放我们的光彩。
高中是个选拔人才的基地，我们不能忘了自己的本职工作，即使再苦再累也只有这短暂的三年，高中生活，悄悄地打开了我已然蒙尘的思想之门。那些啼叫的文字，会教给你种种精美的飞翔方式，让我们不再热衷于朦胧似雾的诗，也不再做那缥缈似云的梦。在岁月的流逝中，认清雾纱后面的自己——人生的道路曲折而漫长，但紧要处往往只有几步。走好走坏，都会深深影响你的一生。高中，正是这个“紧要处 ” ！或者说，这是一次让你绽放青春的机遇，至少它也是一次让你放飞梦想的机会。牢牢把握住身边的一切，不要到时追悔莫及
谢谢大家!
如何正确和有尊严的面对减负
高一（3） 刘欣雨
终于，常州市出台了减负政策，执行如下五条禁令：
严格执行课程（教学）计划， 严格控制高中学生在校时间，严禁利用假期违规补课，严格规范考试管理，严肃处理违纪违规行为。
之后，学校都开足全部课程；课表也上了上墙公示；校本课程也照常上；一直传的沸沸扬扬的提前分科分班也没有什么动态。在校时间也少了许多，活动时间总量不得超过8小时；也不用提前到校或延时放学，中午有了更多休息和自由支配的时间。走读生可在自愿的前提下在校夜自习。夜自习都不用上了，没有了各学科的考试。家庭作业总量每天不超过2小时，睡眠时间也多了，每天体育活动时间不少于1小时……总之是给了学生很大的自主学习空间和时间。
减负对于不同的人，有着不同的影响。业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。虽然减负了，时间空间多了，但我不能放慢学习的脚步，世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。我们不能因为有了大量的时间就开始享受起生活，生活太安逸了，工作就被生活所累。
逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻，这减负的时机，有的人把它当作一种奋斗的机遇，有的人把它当作玩乐的绝佳机会。那么如何正确和有尊严的面对减负呢？
首先要制订详细的学习计划。计划是实现目标的蓝图。它促使自己实行计划，实行计划是意志力的体现。所以制订详细的学习计划是有利于学习习惯的形成，有利于提高学习效率，减少时间浪费。
其次，学会管理自己的学习时间同样十分重要。我们应分析现在的学习习惯，知道什么对自己的学习有帮助，鉴见别人的好方法，不要把时间花费在题目上，而是要尽量多花时间去复习。并且，复习要从自己薄弱的，难度大的科目入手。
减负同样也是必要的。我们可以话点时间看点平时没时间看的课外书，像那些高考必考的名著，正好可以利用这个机会。同时，我们可以增长每日的睡眠时间，调节正确的生物钟，提高第二天的学习效率。
减负最终会发展成什么样子，要看我们怎么对待它了！
有尊严并愉快的度过高中生活
高一（3）谢靖
最近，“减负”是谈论的最多的话题，“五条禁令”真正给我们带来了什么？我们又能从中得到些什么？
减负，留出了许多自由的时间，可供我们自己支配，却留出了一个新的问题，我们究竟要怎样合理安排空余时间，怎样达到有尊严并愉快的度过高中生活。
正常的作业之后，许多人不能好好利用，而是在玩与睡中度过，不是说，睡觉不好，不让你睡，但我们不能死睡。在保证充足的睡眠的情况下，可以把时间有效合理的安排一下，每天作到恰当的预习复习，积少成多，我想，成效一定显著。
美国名校哈佛关注的学生需要拥有的品质，中国人一点都不陌生：1.Intellectual curiosity 好奇心（或求知欲） 2.Intellectual creativity创造性（或创造力） 3.Academic achievement学业成绩 4.Academic promise学业前景 5.Leadership领导能力 6.Sense of responsibility责任感 7.Self－confidence自信心 8.Warmth of personality为人的热忱 9.Sense of humor幽默感 10.Concern for others关心他人 11.Energy 活力 12.Maturity成熟 13.Initiative 主动性 14.Reaction to setbacks对挫折的反应 15.Respect accorded by faculty受老师们的重视程度
从其他美国名校“附加的个性评价”来看，各校关注的东西都大同小异，有些学校只列出12个方面，有些学校更重视“独立性、自律能力、对他人的影响力”等。
从媒体对2002年 7月在北京举办的“中外大学校长论坛”的报道来看，牛津、哈佛、斯坦福、清华、浙大、 南开等8位中外名校校长谈到如何评估一流学生时，基本上也没脱离这十几个方面。美国名 校精心设计的全套申请程序，包括用表格考察的方方面面、入围后的面谈和最后投票表决，也是为了用各种方法从各个角度来评估申请者：此人各方面的状况和发展潜力如何？在同校同届同地域的学生中有多突出？在优秀程度不相上下的竞争者中是否仍然突出？以此发现校方最想要的学生。如果是外国学生，还要看你是否听得懂英语授课？托福成绩600分以上就 被认为是“听得懂”了，因此，单凭托福高分是很难被名校选中的。因为评估的思路和方法差不多，所以每年都有一批拔尖的学生被几所名校同时录取。
所以，不要过于纠结在分数的高低，而是努力培养自己在能力，经验，个性等伴随一生的品质上。
学，要努力学，单也要高于学本身，要培养自身品质，再这个过程中，才是真正有尊严并愉快的度过高中生活
有尊严并愉快地度过高中生活
高一（3） 彭瑶
进入高中，人生的一个新的起点。高中生活不想初中生活那么无忧无虑，我们要直面高考，学习压力自然成直线上升，因此如何过好高中生活就显得至关重要。
我们要有尊严并愉快地度过高中生活。所谓有尊严，就是不看低自己，不看低他人，相互尊重，友好相处。所谓愉快，就是不背过多的心理包袱，保持少年应有的活力。
那么，如何才能做到这样呢？首先，就是尊重他人。自古以来，我们就讲究人与人之间的礼尚往来。生活就是一面镜子，反射着你的言行，你对他人怎样，他人就会对你怎样。因此尊敬他人，就是尊敬自己。尊重他人的人，就是懂得尊重自己的人，就是有尊严的人。进入高中，同学们都有自己的个性，因此总会有意见相左的时候，在这时，我们也应该听完他人的意见，给他人尊重。青少年，血气方刚，冲动莽撞，考虑问题带有一定的片面性，倾听他人的意见还能使我们更周全，一举两得何乐而不为？
其次，要树立对自己的信心，相信自己。每个人都是一个独特的个体，无人能及。我们要善于发现自己的优点，也许成绩不如意，但是绘画好；也许没有绘画的天赋，但是有一副好嗓音；也许什么也不擅长，但是心地善良……每个人都有美好的一面，我们要善于发现，然后发扬它，逐步的树立对自己的信心。你可以不相信他人，但是不能不相信自己，每天要对自己说：“I’m the best over the world!”怀着愉快的心情迎接朝阳的升起，怀有希望地度过每一天。
第三，不要斤斤计较。同学是最好的战友，但总有犯错的时候，我们应给予宽容。斤斤计较就是为自己平添烦恼，一个人爱计较，就会计算自己的得失，然后计算他人对自己的好与坏，对自己好的人就对她好一些，对自己不好的人，就会想方设法“报复”他。每天活在计算与“阴谋”中，不是很累吗？不如放下，打开心扉，放开心胸，让自己活得自在些，让高中的生活快乐些，结交更多的朋友，不是更有意义吗？
最后，把学习作为快乐的事去做。学习是很苦、是很累，但是吃得苦中苦，方为人上人。况且学习的结果固然重要，过程也是不可或缺的，学习的过程其实是很快乐，很有意义的，每当你解出一道难题，不是会有成就感吗？每当你又掌握了一个新知识，不是很光荣吗？每当你发现自己能力有提升，不会和高兴吗？……我们做到享受学习，就能体会到高中生活的愉快了。
高中生活往往是人们最怀念的时期，好好地把握它，有尊严并愉快地度过它，才不会浪费大好的青春年华。
怎样有尊严地愉快地度过高中生活
高一（5）陈凯钰
同学们，老师们大家好：
今天我给大家演讲的题目是：怎样有尊严的愉快地读过高中生活。
在我心中，高中生活就是一部交响曲。它演奏着生活琴弦上的一个个音符，使生命的旋律变得丰富而多彩。它无时无刻不记录着学生的一言一行，它无时无刻不表现着人世间的每一种真情。高中生活是多色纷呈的，它像姹紫嫣红的鲜花点缀着人生美丽的春天。
高中生活，悄悄地打开了我已然蒙尘的思想之门。那些啼叫的文字，会教给你种种精美的飞翔方式，让我们不再热衷于朦胧似雾的诗，也不再做那缥缈似云的梦。高中生活，快乐与痛苦相辅相成。在快乐中，我们要感谢生活，在痛苦中，我们更要感谢生活，快乐固然令人兴奋，痛苦又何尝不美呢？而歌德也曾说过，既然痛苦是快乐的源泉，又何必为痛苦而忧伤？所以不需要为高中三年中的种种苦难而闷闷不乐，更不必为了种种不如意而伤心不已。生活中的各种挫折与打击其实并不可怕，它就像伫立在你面前的阴影，你走近了，它就没有了；你逃跑了，它就紧追不舍----与其逃跑，不如勇敢面对。努力过，奋斗过，到了蓦然回首的那一刻，你便会更加怀念曾经的激情岁月。在岁月的流逝中，认清雾纱后面的自己——人生的道路曲折而漫长，但紧要处往往只有几步。走好走坏，都会深深影响你的一生。高中，正是这个“紧要处 ” ！或者说，这是一次让你绽放青春的机遇，至少它也是一次让你放飞梦想的机会。是它使我懂得了成功的真谛：必以意志做朋友，经验做顾问，谨慎为兄长，希望为守护神，才能成功在望。假如，生命中不曾有这些，那将是人们一生中最大的憾事。“听说读写”的训练，使每个人的素质大大提高了。每一个过程，都使我们感受着拼搏的幸福，每一个过程，都使我们感受着人生的斑斓。
随着减负之风的刮过，高中的生活变得更加充实，自己的时间更加得多，但这并不意味着放纵。只要我们摒弃任性，丢掉胡闹，放下我们所谓的尊严，那么我们的高中生活，无论在什么时候，在什么地方，都像灿烂的太阳一样明丽，像天空翱翔的年轻的鹰一样豁达，像浩瀚的大海一样包罗万象。它会让我们一生受益------使我们充满朝气，充满自信，充满创造！使我们的人生变得靓丽多彩！
我有一个梦想
高一（3） 柳雅琪
各位同学：
我有一个梦想，一个深深扎根在我的心中，从未消失，从未褪色。这是一个平凡的梦想，和那些伟人们比起来根本微不足道。这个梦想就是——做好我自己。
或许大家会不以为然。做好自己，这算什么梦想？每个人不都在扮演自己的角色吗？你错了，真正地做好自己，是一种发自于内心的动力。之所以许多人并不把做好自己当成一种理想去实现，是因为很多人根本没有好好地去定位自己。
请认真地想一想，你有没有真正思考过自己要成为什么样的人？自己活在这世上是为了什么，为名？为利？为及时行乐？还是为了得到他人艳羡的眼光？
如果你的答案是上述的任何一种，那么很抱歉，我不得不对你的人生观作出一定的怀疑。因为在我看来，这些转瞬即逝的利益而用自己的一生去追求，那真的是因小失大了。
做好我自己，首先要知道这里的“自己”是怎样的形容。正如我希望自己能够成为一个豁达、善良而自由的人，每个人由于价值观的不同，都会有自己的定位。你可以选择成为一个刻苦的人，或是一个宽容的人，但你所做出的一切决定都不能违背一个原则：要基于人类的道德准则和自己的纯净心灵。如果你的心早已不再拥有透明的色泽，你做的一切早已不再为世人、为自己的良心所接受，那实现这个梦想，就是天方夜谭了。
似乎，我刚才所提到的做好自己并不是什么难事。很抱歉，你又错了。实现这个梦想，并不简简单单是我刚才的几个形容词。要做到宽容、豁达、善良、勤恳……这些在我们生活中随处可见到的词语，决不是资格音节而已。便从宽容来说吧，你可以做到一次宽容，两次宽容，但你能做到永远原谅他人不经意且并没有给你带来很大伤害的过失吗？现在你或许说“可以”，但真正遇到了却又容易被愤怒的火焰冲昏头脑，而违背了你想成为的人的准则。这样的情况，想必大家都曾在生活中遇到过。
所以，不要把我所说的“做好自己”不当一回事，我想每个人都应该也都有责任去做到它。其实，要实现这一梦想也并不是遥不可及。首先，时刻铭记你曾今下的决心，许的承诺，然后在生活中把它时时刻刻挂在心上，不要轻易忘却。然后，学会控制自己，约束自己。你可以充分相信自己的意志力，同时也可以邀请自己的同学、朋友、家人、老师对你进行监督，在你已经违反或将要违反自己的愿望时给你足够犀利的提醒，让你意识到自己的错误从此加倍注意。
同学们，我们未来的路还很长。准确地定位自己，然后向着自己预定的目标前进，你终究会做好自己，成为自己所希望的人，这才无愧于我们宝贵的生命！
谢谢！
愉快学习，自尊成长
高一（3） 陈阳
在我国西北部的高原苦寒之地，有一群天葬者。爷爷是代表着崇高贞德的圣洁的天葬师。在他走向死亡的夜晚，他告诉孙女：“我的肉身是一朵莲花，但我的精灵是永存的。所以，你一定要有善美的灵魂与不屈的精神，才能在佛的抚度下，获得永生。”
读着这个故事时，我忽然旧的我们的人生是一场盛大的自我提升，生命其本质是一场环绕地球的航行，一艘空船起航，一路向前直至回到原点。沿途装载了多少物品，浏览了多少风景，你的灵魂就多几分的可贵。因此，创立“活到老，学到老”这句话的人的初衷并非希望得到任何物质上的优越，而是渴盼灵魂的升华。说白了，不让自己白走人间这一遭。
这不禁让我想到了之前因各种原因自杀的孩子，以及心系学生的领导立即下达的减负令。我们不仅为那些轻生的同学感到惋惜，更应该对减负有深刻的正确的认识。
减负对于我们而言，是一件十分喜人的事情。毕竟高中的学业紧张而又繁重，铺天盖地的知识令我们来不及一一消化，长期的问题积压，不仅令我们感到疲乏，也面临了成绩提不上去的问题。
减负适时地来了，它似是携着丰沛降水的东南海风，在我们忍耐了一个冬季的干燥寒冷之后，带来宜人的气息。它不仅给予了我们充沛的休息时间，还令我们有空闲停下脚步温习学过的内容，同时增加课外阅读量。对于许多热爱学习的同学，这是一个提高成绩的好时机。然而，我们也该想到的是，那些自觉性不高的同学，很可能因此一落千丈。
减负——作业少了，休息日多了，自主权回到了我们手中。许多长期紧张学习的同学，一下子就放松了下来。作业很快就完成了，多余的时间怎么处理？玩！于是，QQ群里闪亮着头像，网游战场里跃动着砍杀的身影，大街小巷留下了青春的身影``````生命中最美好的韶光就只有这么短暂的几年，光阴苦短，当你和同学开心地扯东扯西，当你在某游戏里升至了60级，当你举着漂亮的衣服满心欢喜时，你可曾想过，你正奢侈地挥霍着大好青春。你的生命在每一分玩乐中，丧失着一点一滴的光芒，甚至于，你的灵魂与精神日复一日地空虚着！你可曾想过拼命工作，为了不被扣钱带病上班的父母！你可曾想过为了你茶饭不思，辗转反侧的老师！
当然我并不是完全否认这些放松，它们是必要的，但它们只是润滑剂，使你这辆车开得更快，更顺畅。你的主体并不会因为偶尔忘了上润滑剂而罢工不干。因此，我们还是要把主要精力放在学习上。
生命诚可贵，知识价更高，我们应保持清醒的头脑，珍惜生命中的每一刻。活在当下！学在当下！
高一（3）臧彦妍
高中三年，可以说是人生中至关重要的三年，在这三年中，我们要为自己的人生定目标、定方向，有人认为高中生活很苦很累，其实不然，关键在于你怎样“苦并快乐着”，在于你是否会“苦中作乐”，那么今天，我们要讨论的话题便是“如何有尊严并愉快的度过高中生活”。
首先，高中生活是紧张而又忙碌的。竞争，在高中，或者将来进入大学乃至步入社会，可以说是无处不在，面对每天繁重课业压力，心态便至关重要。每天早晨，对自己说“我能行”，考试前，对自己说“我可以”，相信心理暗示的力量，相信没有什么做不到的。在一中，和自己实力相当的同学比比皆是，那我们就必须拥有平和的心态，自信是成功的基础和前提，相信自己行是一种信念，也是成功的必要条件。
其次，要有明确的目标和计划，自己做了什么，准备做什么，都应做好规划，就如今天讲座中所说，我们书包里其他什么都不缺，就是缺一份详细的计划。他可以让自己的学习更有调理，真正做到忙而不乱，轻松高效。如今的减负，让我们拥有了更多的自主权，那就更需要我们的合理安排。
再次，不必太苛求自己，定的目标要在自己的能力范围之内，一步一步地向自己的目标迈进，它会让自己更加自信且更有动力。还有，不要把自己始终置于“垂直比较”中，虽说生活中的比较不可避免，但一个处处和他人比较，甚至把自己的价值感建立在和他人的比较上的人，永远都无法获得真正愉快和幸福，反而会愈加的自卑，因此少一些纵向比较，多一些横向的宽度，让自己的生活更加充实，而不仅仅是单一的线条。
最后，不要把学习成绩作为衡量自身价值的唯一标准，学习固然重要，但它不是你生活的全部，尽力就行。学习之余，积极参加集体活动和休闲运动，学会自我放松。生活中应避免不良情绪，遇事要换个角度变个方式思考；处理好和同学的关系，学会向朋友、亲人及老师倾诉。变苦学为乐学，带着极大的乐趣去学习去考试，拥有健康的身体心理和人格，做到这些，你会发觉你的每一天都是快乐的。
学习在当下，幸福就在我们的身边，今后再回首这充实的三年，会发现其中有太多太多值得我们回味的东西。那么，从现在起，“要读书你就拼命地读，要玩你就拼命地玩”，让自己的生活达到一种酣畅淋漓的状态，让我们有尊严并愉快地度过高中生活。